春季上火怎么办?该如何预防呢

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春天万物复苏,有很多东西都要格外注意。因为一不小心就容易上*,上*会导致口腔溃疡,会导致长痘痘,会导致便秘等。那么,在春季上*了怎么办呢?在春季该如何预防上*呢?

春季上*怎么预防?

*好是不要吃高热量的食物,也尽量的不要吃冷食。这样时候要少吃羊肉,多吃蛋、奶、瘦肉等高蛋白的食物。

这个时候也可以多吃鸭肉,因为鸭肉是凉性的食物,吃鸭肉也是比较不燥的。还有鸭血也是营养非常丰富的,可以以血补血,这也是可以多吃的。

春季在饮食也是要补充足够的维生素。因为,在春季万物复苏,细菌、病毒等微生物也是开始繁殖,很容易侵犯人体,从而导致生病。所以,在饮食上补充足够的维生素和无机盐都可以提高人体抗病毒的能力。

春季上*吃什么*好?

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去*食品呢!《**纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来**的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上*而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭*”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去*的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

梨子

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上*的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降*水果,多吃梨对扑灭你的“*气”可是很有帮助的哦!

萝卜

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上*的好手。对已经气郁上*甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降*”能力的话,青萝卜是*佳,红皮白心者次之。

西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去*”。

容易上*的人可得好好预防哦!

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