在冬季的时候，很多人都比较注重食物的进补，吃一些食物能够调理身体，增强身体的抵抗力，不过在冬季的时候进补也有一些需要注意的地方，并不是所有人都需要吃一些很补的食物，而且进补也不是所有营养食物都需要吃，有些事项需要了解。
1忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于**脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有**。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸收为好。
2忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。
3忌单纯进补。冬补只是养生**的一个重要方面，但是，单纯靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。
4忌偏补。中医认为，"气为血之帅，血为气之母"。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。
5忌流感进补。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的*佳时机。
6忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言："用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药"。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。
