小满节气养生有哪些注意事项?

小满节气养生有哪些注意事项?小满节气是24节气中的第八个节气，是夏季的第二个节气，也就是说，小满节气之时，夏季已经来临，既然夏季来了，我们就要懂得一些夏季养生常识了，*先夏季起码你要懂得清热解暑，其次生活上要做到作息正常。

1.小满到来，相信大家已经感到炎热夏天的到来。这时，三五个朋友相约吃大排档、羊肉串、*锅等可谓吃的热*朝天，兴致盎然，然后几瓶冰镇啤酒下肚，直呼爽歪歪。然而，这是一种很不卫生、极不健康的饮食方式。

正如前述，油煎熏烤、牛羊虾蟹发物本是高热量、温热助*之物，容易引起肠胃积热，而冰镇啤酒刺激肠胃，正邪相侵，容易引起脾胃不和，导致肠胃不适、腹泻等肠胃疾病的发生。

2.不要过量进食生冷食物。进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

3.少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物,小满过后，雨水渐多，空气滋潮湿热，皮肤蕴湿生热，容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等。《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。所以在饮食方面要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。

小满节气养生有哪些注意事项?看完了上文，相信大家对这个问题都有了一定的了解吧!当然，路边的烧烤和觥筹交错声总会不自觉地吸引你的脚步。如果实在禁不住这些所谓美味的诱惑，那但坐无妨，适当饮食，满足下味蕾也未尝不可。但要注意下你所食用的肉菜是否新鲜，有***，*重要的你吃的是否真的牛羊肉?