吃什么食物越吃越瘦?不知道大家身边是否有吃不胖的瘦子，和不怎么吃的胖子。其实一个人的胖瘦主要还是和饮食有着密不可分的关系，一个人天天*锅想瘦都比较难。一起来看看吧!
1.清香荷叶粥
特点：这款粥可以减肥、降血脂、降胆固醇，喝起来感到清凉。
食材：荷叶、糯米、香米、薏仁。制作：浸泡薏仁→把所有材料放入锅中同煮→完成。
2.酸奶木瓜
特点：木瓜中的蛋白分解酵素，能清除脂肪，木瓜中的果胶可以洗刷肠壁，可减少体内的毒素。酸奶中的益生菌能维护肠道健康，酸奶中的钙有助于调解脂肪，对瘦身有利。
食材：低脂酸奶、木瓜。制作：木瓜切块→淋上低脂酸奶→完成。
3.西芹黄瓜汁
特点：西芹能减少下半身的水潴留。黄瓜中的丙醇二酸，能抑制体内糖类转变成脂肪，有助减肥，可以调整脂质代谢。
食材：西芹、黄瓜、少量蜂蜜。制作：黄瓜西芹榨汁→调和蜂蜜→完成。
4.准山小米粥
特点：这款粥具有健脾胃的作用，能够降血脂、血压，润肠通便，辅助减肥。
食材：山药、枸杞、红枣、小米。制作：山药切片→枸杞洗净→红枣去核→小米洗净→煮到粘稠→完成。
