20***暑该吃什么传统食物?大暑是一年一度当中*热的时节，在这个时候食补养生，需要多吃一些清热解暑的食物，今天小编就为你**在大暑期间该吃的四种食物，当然还有这些食物的食用禁忌，那么就一起来了解吧。
1.西瓜
西瓜堪称“瓜中**”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的*选。大暑时节，出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助*疗。洪忠宣《松漠纪闻》载：有人患眼疾，以西瓜切片晒干，日日服食，即愈。这是因为西瓜性冷降*的缘故。
2.苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”，性寒，苦，无毒，入心、肝、脾、肺经。是大暑时节消暑的*好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效。此外还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。大暑天热，吃苦瓜*好。
3.绿豆芽
绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大暑期间，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。而绿豆芽则有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
4.西红柿
西红柿是大家*为熟悉的果蔬之一，味酸;甘;性微寒。营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。大暑时节，将1—2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
20***暑该吃什么传统食物?看了上面的介绍，相信大家对这个问题都有了一定的了解了吧，小编今天就先介绍到这里，以上就是全部内容了，仅供大家做个参考!
